SPOLU-HRAVO-ZDRAVO
Zdravý životný štýl sa začína malými krokmi urobiť niečo dobré pre seba a svoju rodinu.
Cuketový perník
- 08.09.2026 22:06
- Vyskúšajte koláčik v zdravšej verzii!
CUKETOVÝ PERNÍK
SUROVINY
- 2 vajcia
- 250 g cukety nastrúhanej najemno
- 40 g medu alebo čakankového sirupu
- 20 ml slnečnicového oleja
- 150 ml mlieka
- 150 g hladkej múky
- 50 g ovsených vločiek
- 20 g kakaa
- 1 ČL prášku do pečiva
- 1 ČL perníkového korenia
- štipka soli
- nasekané orechy (voliteľné)
NA POLEVU
- 40 g marmelády (ríbezľová, marhuľová, jahodová...)
- 50 g čokolády
- 1 ČL kokosového oleja (alebo masla)
POSTUP
1. Vajcia jednoducho zmiešame s medom, olejom a mliekom.
2. Pridáme najemno nastrúhanú (poriadne vyžmýkanú) cuketu a premiešame.
3. Vmiešame hladkú múku, ovsené vločky, kakao, prášok do pečiva a štipku soli.
4. Cesto nalejeme do formy vyloženej papierom na pečenie.
5. Pečieme v predhriatej rúre na 180 °C približne 25–30 minút.
6. Po vychladnutí potrieme marmeládou a polejeme rozpustenou čokoládou zmiešanou s kokosovým olejom.
- Naspäť na zoznam článkov
Najnovšie články